La dieta y el ejercicio no alteran directamente la densidad de los senos. La pérdida o ganancia sustancial de peso puede afectar la densidad de los senos. Si usted gana peso, habrá más grasa (tejido no denso) en sus senos y podrán ser visiblemente menos densos en una mamografía. Si usted pierde peso, pierde grasa de sus senos y pueden parecer más densos en una mamografía.
Entonces, aunque no está relacionado con la dieta o el ejercicio, la densidad de los senos si está relacionado con la grasa total del cuerpo. Su índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés) es un estimativo de la grasa en su cuerpo.
BMI utiliza su altura y peso para estimar la grasa en su cuerpo. El BMI y la densidad de los senos son factores de riesgo para cáncer de mama separados e independientes. Antes de la menopausia, tener un BMI bajo (estar flaca) aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Después de la menopausia, el aumentar peso y tener un BMI alto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama (estar delgada disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama). Por favor, hable con su médico respecto de cuál es el BMI óptimo para usted.
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